O Fundamento

Pratico holismo na área da saúde e bem estar, ou seja, observar como todos os pontos da vida se conectam. O estresse do trabalho ou do relacionamento são a causa do desequilíbrio alimentar? Ou, as dificulades para dormir e a falta de energia são uma das causas do desânimo para exercitar-se? Na medida que vamos trabalhando juntos iremos explorar e ai compreender como todas as áreas da sua vida afetam a saúde de uma forma geral.


Minha prática não esta focada em quantificar calorias ou rotular alimentos em aceitáveis ou não. Criar listas de restrições alimentares e dietas  não parece ser o caminho mais adequado para alcançar uma vida saudável, mas é através de uma mudaça no estilo de vida , implantada de maneira divertida, flexível, que trará os efeitos recompensadores e duradouros na vida da pessoa.


Juntos iremos trabalhar no sentido de alcançar metas e objetivos estabelecidos, como:
 
·     Mudanças no peso  
·     Eliminar vícios (cigarros, açucares, café...)
·     Aprimorar o sono
·     Aumentar a energia
·     Encontrar a harmonia
·     Controlar os níveis de ansiedade, irritação e tristeza
 
A medida que trabalhamos juntos você  desenvolverá um entendimento mais profundo sobre alimentação e estilo de vida, e entenderá o que melhor funciona pro seu corpo e mente, que muitas vezes é exatamente o oposto do que está sendo feito e do que está na moda, e dessa maneira caminhará em direção a transformações significativas que te levarão de encontro aos seus objetivos.
 

Alimentos primários
 
Usamos esse termo, para aquelas alimentos que não conseguimos colocar num prato, mas que de uma maneira ultrapassam o grau de importância daquelas que conseguimos e são eles:
 
·     Relacionamentos saudáveis
·     Carreira profissional satisfatória
·     Exercícios físicos estimulantes
·     Prática espiritual
 

Quando equilibramos nossos alimentos primários, o que ingerimos se torna secundario. Irei ajuda-lo a encontrar os alimentos certos pro seu corpo físico e a criar uma vida inspiradora, estimulante e satisfatória.
 

O "prato" balanceado da Integrative Nutrition
 
Enfatiza a importância de alimentos locais, orgânicos, grãos integrais, proteínas de qualidade, gorduras saudáveis e água. Mostra como nosso prato deveria parecer à cada refeição, realçando da mesma forma a importância das porções. E para completar o "prato ideal" a figura mostra que ao redor dele existem fatores que são igualmente importântes pra mantermo-nos saudáveis. Os alimentos primários:
 
·     Relacionamentos
·     Carreira
·     Exercicios físicos
·     Prática espiritual
 

Bio-individualidade
 
O que é remédio para um, é veneno para outro.
E é exatamente nesse fundamento que baseio meu trabalho. Cada pessoa têm suas necessidades que são exclusivas e únicas. Nenhum alimento é benêfico para todos, da mesma maneira ocorre para atividades e/ou hábito. E é por esse conceito que minha prática é personalizada e exclusiva para cada cliente, sem seguir nenhum tipo de fórmula ou dieta mas sim focando no que o cliente precisa baseado nas circunstâncias da sua vida.
 

Desconstruindo vícios
 
Muitas vezes são aqueles alimentos e/ou vícios que ajudarão a se auto conhecer e a tornar se uma pessoa mais forte e determinada. Por isso ao invéz de reprimi-los, esconde-los ou negligencia-los, devemos analisar para entender por que estão presentes na nossa vida. Pra tudo existe um motivo e uma causa, e quando exploramos as questões de uma forma mais meticulosa, aprendemos e entendemos questões que de outras maneiras nunca teriamos compreendido. Grandes descobertas nascem dos lugares mais obscuros e remotos do nosso ser, devemos apenas levar a luz para estas áreas para assim enxergar e poder mediar.
 

 

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